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골다공증이란 뼈가 얇아지고 작은 구멍이 많아져 결국 수수깡처럼 약해진 결과 외부의 작은 충격에도 쉽게 골절(뼈가 부서짐)이 발생할 수 있는 상태입니다.
초기에는 가벼운 요통이나 피로감을 느끼다가 나이가 들면서 키가 줄거나 허리가 굽고, 혹은 넘어져 골절이 발생할 가능성이 높아지게 됩니다.
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골다공증의 위험성 |
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| 골다공증은 뼈의 양이 점차 줄어 들어 가벼운 충격만으로도 쉽게 골절을 일으키는 질환입니다. 즉 정상인에 비하여 현저히 뼈의 양이 줄어든 상태를 말합니다. 50세 이상의 여성이 나은 여생을 살아가는 동안에 약 40%가 손목, 척추, 대퇴골의 골절을 경험할 수 있는 위험이 있는 것으로 보고 되어 있으며, 고령인구가 늘어나면서 골다공증에 의한 골절이 점차 사회적인 문제가 되고 있습니다. |
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골다공증의 원인 |
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 나이 |
| 사춘기까지는 뼈의 형성이 활발하고 이후부터는 조금씩 뼈의 손실이 일어납니다. 30세부터는 매년 0.7퍼센트씩 뼈가 손실됩니다. |
| 폐경 |
| 뼈를 보호하는 에스트로겐의 생성이 줄어 골다공증 발생이 갑자기 증가하므로 특히 갱년기이후 충분한 칼슘 섭취가 필요합니다. |
| 여성 |
| 여성 호르몬의 영향, 운동 부족, 다이어트로 인한 영양 결핍, 가족력 등 |
| 마른체중 |
| 뚱뚱한 사람보다 야위고 작은 체격의 사람에서 골다공증이 더 흔합니다. |
| 질병 |
| 신장 질환, 간질환, 갑상선 기능 항진증, 부갑상선 기능 항진증, 부신 질환 등 |
| 생활습관 |
| 앉아서 작업하거나 활동량이 적은 직업인 경우, 흡연, 카페인, 알코올 등 |
| 약물 |
| 항응고제, 항경련제, 갑상선 호르몬, 부신피질 호르몬 등 |
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골밀도 측정이 필요한 사람 |
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| 폐경기에 접어 들거나 폐경을 맞이한 사람 |
| 난소 절제술 등으로 조기 폐경이 된 사람 |
| 운동량이 부족하거나 질병등으로 오래동안 누워있는 사람 |
| 과도한 음주와 흡연을 하는 사람 |
| 부갑상선, 갑상선 기능항진증 또는 당뇨병을 앓고 있는 사람 |
| 위장질환으로 오래동안 영양섭취가 부족한 사람 |
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골다공증의 치료 |
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골다공증을 예방하기 위한 일반적인 노력들을 같이하면서 약물을 사용할 수 있습니다.
약물로는 폐경기 여성에게는 여성호르몬 보충이 가장 효과적이며 그 외 선택적으로 뼈의 손실을 막아 주는 약물을 사용할 수 있습니다.
약물을 선택할 때는 전문가와 상의하여 가장 효과적인 치료방법을 선택하는 것이 좋으며 치료효과와 부작용에 대한 충분한 이해가 필요합니다. |
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골다공증의 예방 |
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일반적으로 골다공증의 진행을 막기 위해서는 적절한 양의 칼슘 섭취가 필요합니다.
자라나는 청소년기에는 뼈가 최대로 자라기 위해서 칼슘이 필요하며 성인이 된 뒤에도 적어도 하루에 1200mg의 칼슘이 필요하고 상황에 따라서는 그 이상의 칼슘이 요구됩니다. 그러나 민족, 개인에 따라 요구량에 차이가 있으므로 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
칼슘을 섭취하는 방법으로는 유제품(우유, 치즈, 요구르트)을 통한 섭취가 가장 효과적입니다.
체중과 근육량이 증가되는 운동도 골다공증의 예방을 위해서 중요하며 담배를 끊고 과음을 피하는 것이 좋습니다.
골다공증을 일으킬 만한 위험요소를 갖고 있는지에 대한 상담도 필요합니다.
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